Tôi Mộng Giữa Ban Ngày nói về Lâm Ngữ Kinh (Trang Đạt Phi), sau khi cha mẹ ly hôn cậu đã theo cha chuyển đến một thành phố xa lạ sinh sống. Trước những thách thức của cuộc sống mới, với gia đình mới và trường học mới, Lâm Ngữ Kinh cảm thấy bồn chồn và lo lắng. May mắn thay, mẹ kế và anh trai của cô thể hiện sự quan tâm và chân thành.

Tại trường học, việc hòa nhập vào cộng đồng không khó như Lâm Ngữ Kinh nghĩ, cô nhanh chóng kết bạn với các bạn mới. Sự xuất hiện của cô cũng gây ra sự thay đổi trong cuộc sống của Thẩm Quyện (Chu Dực Nhiên) – một học sinh có tính cách lạ mắt và luôn gặp rắc rối.

Cuộc sống mới của Lâm Ngữ Kinh dần dần ổn định, nhưng đến lúc này, mẹ ruột của cô bắt cô trở về. Một năm sau đó, Lâm Ngữ Kinh bước vào đại học và gặp lại Thẩm Quyện. Thẩm Quyện vẫn đang vật lộn với nỗi đau từ việc mất đi người thân. Nhờ sự hỗ trợ từ Lâm Ngữ Kinh và những người bạn, Thẩm Quyện dần dần vượt qua khó khăn, trở lại với cuộc sống một cách mạnh mẽ hơn. Từ đó, Lâm Ngữ Kinh cũng tìm được hướng đi cho mình.